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2018年注会考试前怎么强化记忆?
      2018-09-12 13:36:35     来源:北京注协培训网         
[摘要]进入注会备考最后一个阶段,海量知识点该如何记忆?其实不是你记不住,只是你没有用对记忆的方法。今天推荐的关于记忆的5个最有效的小窍门。

  进入注会备考最后一个阶段,海量知识点该如何记忆?其实不是你记不住,只是你没有用对记忆的方法。今天推荐的关于记忆的5个最有效的小窍门。

  放松

  心理学家们曾经表示,适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。“人无压力轻飘飘”,同样也做不好什么事情。有的人容易情绪紧张、不安,动不动就发出悲观消极的感叹,老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素,“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔,沉溺于过去,对于未来充满恐惧,这样的状态直接导致其注意力不断降低,集中注意力的功能也不断被弱化,记忆的能力当然日渐衰退。

  睡觉

  熬夜会损害记忆。有的人常常熬夜甚至通宵学习,效果反而不高。如果缺少睡眠,或服用能减少快速眼动睡眠的抗抑郁症的药物,就会出现疲劳、头昏脑胀、眼花心慌、食欲不振等感觉,导致警觉性差、情绪不佳、影响记忆力。大量事实证明,拥有充分的睡眠,保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。要获得深度良好的睡眠,睡前最好避免饮食,不要做剧烈运动,也不要长时间看书,不要在睡眠前考虑太多问题,更不要依赖安眠药。

  可视化

  记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致,你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。这个时候可以看看思维导图。

  >>2018注会 《会计》各章思维导图汇总

  >>点击查看2018注会审计各章节思维导图汇总

  把事情写下来

  当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。

  可如果你想好好记住一件事,就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要:研究表明,仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

  集中注意力8秒钟

  我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。

  当你深陷无数件事急于完成时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

  课程辅助

  针对注册会计师考试最后阶段,要背的知识多,如果可以让有预测经验的老师帮忙助力,是再好不过的了,北京注协培训网也正是研究此阶段考生的学习问题,开设了考前冲线班课程,点击了解课程详情>>


责任编辑:柒槿年
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